Description
Vitamine B5 550mg
La forme D-Calcium pantothénate est la forme la plus stable de Vitamine B5. Cette forme lui confère également une très bonne biodisponibilité.
La Vitamine B5 (D-calcium pantothénate) contribue :
– au maintien de bonnes performances intellectuelles,
– à réduire la fatigue,
– à la synthèse et au métabolisme normaux de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs.
Description de la vitamine B5
Comme toutes les vitamines du complexe B, l’acide pantothénique est hydrosoluble (qui se dissout dans l’eau). Elle est présente un peu partout dans les organismes vivants, d’où son nom qui vient du mot grec « pantos » et qui signifie « partout ».
Une fois dans l’organisme, la vitamine B5 se transforme en coenzyme A qui agit sur le système nerveux et sur les glandes surrénales, d’où son surnom de « vitamine antistress ». Elle participe également à la formation et à la régénération de la peau et des muqueuses, au métabolisme des lipides et jouerait un rôle essentiel dans les mécanismes régulateurs de l’adrénaline, de l’insuline et de la porphyrine (un précurseur de l’hémoglobine).
Par ailleurs, on sait que la flore intestinale a la capacité de fabriquer de la vitamine B5, mais on ne sait pas si cette B5 constitue une source significative pour l’organisme humain1.
La carence alimentaire en vitamine B5 est techniquement inexistante puisque l’acide pantothénique est omniprésent dans les aliments. Cependant, le raffinage des céréales, la mise en conserve, la congélation et la cuisson détruisent une bonne partie de la vitamine B5 des aliments. Une alimentation pauvre composée surtout de repas-minute et d’aliments transformés de même que la prise d’antibiotiques peuvent entraîner un déficit en acide pantothénique.
Une carence en vitamine B5 peut provoquer de l’insomnie, des crampes dans les jambes, de la paresthésie des pieds et des mains (sensation de picotements, de brûlure ou d’engourdissement), de la fatigue, des troubles gastro-intestinaux, un état dépressif, des infections respiratoires, de l’hypoglycémie et un déficit immunitaire.
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